Tanggal Mulai: 30 Des 15

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 70,3 kg Berat Awal: 93,0 kg
10 Apr 22	84,1 kg	Cukup Baik
17 Jan 22	79,1 kg	Cukup Baik
09 Jan 22	79,6 kg	Cukup Baik
19 Des 21	77,0 kg	Cukup Baik
05 Des 21	75,5 kg	Cukup Baik
21 Nov 21	74,6 kg	Cukup Baik
07 Nov 21	73,0 kg	Cukup Baik
31 Okt 21	74,1 kg	Cukup Baik
24 Okt 21	74,0 kg	Cukup Baik
17 Okt 21	73,9 kg	Cukup Baik
10 Okt 21	73,3 kg	Cukup Baik
03 Okt 21	72,6 kg	Cukup Baik
26 Sep 21	74,1 kg	Cukup Baik
19 Sep 21	74,0 kg	Cukup Baik
12 Sep 21	74,5 kg	Cukup Baik
05 Sep 21	74,6 kg	Cukup Baik
29 Agu 21	74,3 kg	Cukup Baik
22 Agu 21	73,6 kg	Cukup Baik
18 Agu 21	73,9 kg	Cukup Baik
01 Agu 21	75,7 kg	Cukup Baik
25 Jul 21	74,6 kg	Cukup Baik
18 Jul 21	74,6 kg	Cukup Baik
27 Jun 21	76,8 kg	Cukup Baik
13 Jun 21	75,4 kg	Cukup Baik
06 Jun 21	75,2 kg	Cukup Baik
30 Mei 21	75,1 kg	Cukup Baik
23 Mei 21	76,7 kg	Cukup Baik
17 Mei 21	76,7 kg	Cukup Baik
09 Mei 21	75,0 kg	Cukup Baik
02 Mei 21	76,0 kg	Cukup Baik
29 Apr 21	74,9 kg	Cukup Baik
25 Apr 21	75,3 kg	Cukup Baik
24 Apr 21	75,3 kg	Cukup Baik
23 Apr 21	76,7 kg	Cukup Baik
22 Apr 21	77,3 kg	Cukup Baik
21 Apr 21	76,1 kg	Cukup Baik
20 Apr 21	76,5 kg	Cukup Baik
19 Apr 21	77,0 kg	Cukup Baik
15 Apr 21	77,0 kg	Cukup Baik
13 Apr 21	77,7 kg	Cukup Baik
11 Apr 21	75,3 kg	Cukup Baik
10 Apr 21	76,4 kg	Cukup Baik
06 Apr 21	77,0 kg	Cukup Baik
05 Apr 21	75,0 kg	Cukup Baik
03 Apr 21	75,4 kg	Cukup Baik
02 Apr 21	75,9 kg	Cukup Baik
01 Apr 21	76,1 kg	Cukup Baik
31 Mar 21	76,7 kg	Cukup Baik
30 Mar 21	75,0 kg	Cukup Baik
29 Mar 21	75,9 kg	Cukup Baik
28 Mar 21	76,7 kg	Cukup Baik
27 Mar 21	76,6 kg	Cukup Baik
26 Mar 21	77,3 kg	Cukup Baik
25 Mar 21	76,4 kg	Cukup Baik
24 Mar 21	75,9 kg	Cukup Baik
23 Mar 21	75,8 kg	Cukup Baik
21 Mar 21	75,4 kg	Cukup Baik
20 Mar 21	75,4 kg	Cukup Baik
19 Mar 21	75,6 kg	Cukup Baik
18 Mar 21	74,9 kg	Cukup Baik
17 Mar 21	75,9 kg	Cukup Baik
16 Mar 21	76,0 kg	Cukup Baik
15 Mar 21	75,4 kg	Cukup Baik
14 Mar 21	74,8 kg	Cukup Baik
11 Mar 21	75,6 kg	Cukup Baik
10 Mar 21	73,4 kg	Cukup Baik
09 Mar 21	76,4 kg	Cukup Baik
04 Mar 21	74,3 kg	Cukup Baik
03 Mar 21	74,5 kg	Cukup Baik
02 Mar 21	74,9 kg	Cukup Baik
01 Mar 21	74,8 kg	Cukup Baik
28 Feb 21	75,6 kg	Cukup Baik
27 Feb 21	75,8 kg	Cukup Baik
26 Feb 21	75,7 kg	Cukup Baik
25 Feb 21	75,4 kg	Cukup Baik
23 Feb 21	74,8 kg	Cukup Baik
22 Feb 21	75,4 kg	Cukup Baik
21 Feb 21	73,8 kg	Cukup Baik
20 Feb 21	74,8 kg	Cukup Baik
16 Feb 21	72,9 kg	Cukup Baik
14 Feb 21	73,1 kg	Cukup Baik
13 Feb 21	74,5 kg	Cukup Baik
12 Feb 21	74,8 kg	Cukup Baik
11 Feb 21	74,3 kg	Cukup Baik
09 Feb 21	74,5 kg	Cukup Baik
08 Feb 21	72,9 kg	Cukup Baik
07 Feb 21	73,4 kg	Cukup Baik
06 Feb 21	74,7 kg	Cukup Baik
04 Feb 21	74,1 kg	Cukup Baik
03 Feb 21	73,5 kg	Cukup Baik
02 Feb 21	75,0 kg	Cukup Baik
01 Feb 21	73,5 kg	Cukup Baik
31 Jan 21	73,8 kg	Cukup Baik
30 Jan 21	73,8 kg	Cukup Baik
29 Jan 21	73,5 kg	Cukup Baik
28 Jan 21	73,3 kg	Cukup Baik
26 Jan 21	74,0 kg	Cukup Baik
25 Jan 21	74,6 kg	Cukup Baik
24 Jan 21	73,7 kg	Cukup Baik
23 Jan 21	73,2 kg	Cukup Baik
21 Jan 21	73,3 kg	Cukup Baik
20 Jan 21	73,5 kg	Cukup Baik
18 Jan 21	72,5 kg	Cukup Baik
17 Jan 21	73,0 kg	Cukup Baik
16 Jan 21	73,3 kg	Cukup Baik
14 Jan 21	74,0 kg	Cukup Baik
12 Jan 21	74,4 kg	Cukup Baik
11 Jan 21	74,0 kg	Cukup Baik
10 Jan 21	74,2 kg	Cukup Baik
09 Jan 21	73,1 kg	Cukup Baik
08 Jan 21	74,8 kg	Cukup Baik
07 Jan 21	72,0 kg	Cukup Baik
06 Jan 21	74,0 kg	Cukup Baik
05 Jan 21	74,3 kg	Cukup Baik
03 Jan 21	73,7 kg	Cukup Baik
02 Jan 21	73,2 kg	Cukup Baik
01 Jan 21	72,8 kg	Cukup Baik
30 Des 20	71,7 kg	Cukup Baik
29 Des 20	72,3 kg	Cukup Baik
28 Des 20	72,6 kg	Cukup Baik
26 Des 20	71,8 kg	Cukup Baik
25 Des 20	71,4 kg	Cukup Baik
23 Des 20	70,9 kg	Cukup Baik
22 Des 20	71,1 kg	Cukup Baik
21 Des 20	72,2 kg	Cukup Baik
20 Des 20	71,4 kg	Cukup Baik
19 Des 20	72,0 kg	Cukup Baik
18 Des 20	72,8 kg	Cukup Baik
17 Des 20	72,0 kg	Cukup Baik
16 Des 20	72,8 kg	Cukup Baik
15 Des 20	71,9 kg	Cukup Baik
14 Des 20	72,8 kg	Cukup Baik
13 Des 20	72,0 kg	Cukup Baik
12 Des 20	72,7 kg	Cukup Baik
11 Des 20	71,5 kg	Cukup Baik
10 Des 20	71,9 kg	Cukup Baik
09 Des 20	72,7 kg	Cukup Baik
08 Des 20	72,8 kg	Cukup Baik
07 Des 20	72,7 kg	Cukup Baik
06 Des 20	71,8 kg	Cukup Baik
05 Des 20	73,8 kg	Cukup Baik
04 Des 20	73,0 kg	Cukup Baik
03 Des 20	73,8 kg	Cukup Baik
01 Des 20	72,8 kg	Cukup Baik
30 Nov 20	73,7 kg	Cukup Baik
29 Nov 20	73,3 kg	Cukup Baik
28 Nov 20	74,2 kg	Cukup Baik
27 Nov 20	74,4 kg	Cukup Baik
26 Nov 20	73,8 kg	Cukup Baik
25 Nov 20	74,8 kg	Cukup Baik
24 Nov 20	73,6 kg	Cukup Baik
23 Nov 20	73,8 kg	Cukup Baik
22 Nov 20	75,3 kg	Cukup Baik
21 Nov 20	74,0 kg	Cukup Baik
20 Nov 20	74,9 kg	Cukup Baik
19 Nov 20	74,4 kg	Cukup Baik
18 Nov 20	74,2 kg	Cukup Baik
17 Nov 20	74,3 kg	Cukup Baik
16 Nov 20	74,7 kg	Cukup Baik
15 Nov 20	74,0 kg	Cukup Baik
14 Nov 20	73,7 kg	Cukup Baik
13 Nov 20	74,6 kg	Cukup Baik
12 Nov 20	74,7 kg	Cukup Baik
11 Nov 20	74,5 kg	Cukup Baik
10 Nov 20	74,0 kg	Cukup Baik
09 Nov 20	73,5 kg	Cukup Baik
08 Nov 20	73,0 kg	Cukup Baik
07 Nov 20	74,5 kg	Cukup Baik
06 Nov 20	74,3 kg	Cukup Baik
05 Nov 20	74,4 kg	Cukup Baik
04 Nov 20	75,4 kg	Cukup Baik
03 Nov 20	73,7 kg	Cukup Baik
02 Nov 20	74,3 kg	Cukup Baik
01 Nov 20	74,4 kg	Cukup Baik
31 Okt 20	74,2 kg	Cukup Baik
30 Okt 20	74,5 kg	Cukup Baik
28 Okt 20	73,8 kg	Cukup Baik
27 Okt 20	73,9 kg	Cukup Baik
26 Okt 20	74,0 kg	Cukup Baik
25 Okt 20	73,7 kg	Cukup Baik
24 Okt 20	74,4 kg	Cukup Baik
23 Okt 20	73,5 kg	Cukup Baik
22 Okt 20	73,9 kg	Cukup Baik
21 Okt 20	72,5 kg	Cukup Baik
20 Okt 20	73,3 kg	Cukup Baik
19 Okt 20	74,7 kg	Cukup Baik
18 Okt 20	72,9 kg	Cukup Baik
16 Okt 20	73,8 kg	Cukup Baik
15 Okt 20	73,8 kg	Cukup Baik
14 Okt 20	74,8 kg	Cukup Baik
13 Okt 20	74,8 kg	Cukup Baik
12 Okt 20	73,8 kg	Cukup Baik
11 Okt 20	75,5 kg	Cukup Baik
10 Okt 20	76,7 kg	Cukup Baik
09 Okt 20	74,8 kg	Cukup Baik
08 Okt 20	76,7 kg	Cukup Baik
06 Okt 20	76,2 kg	Cukup Baik
05 Okt 20	76,0 kg	Cukup Baik
04 Okt 20	74,7 kg	Cukup Baik
03 Okt 20	76,8 kg	Cukup Baik
02 Okt 20	76,2 kg	Cukup Baik
01 Okt 20	76,0 kg	Cukup Baik
30 Sep 20	74,5 kg	Cukup Baik
29 Sep 20	75,8 kg	Cukup Baik
28 Sep 20	75,3 kg	Cukup Baik
27 Sep 20	75,3 kg	Cukup Baik
26 Sep 20	75,4 kg	Cukup Baik
25 Sep 20	75,2 kg	Cukup Baik
24 Sep 20	74,4 kg	Cukup Baik
23 Sep 20	74,0 kg	Cukup Baik
22 Sep 20	75,0 kg	Cukup Baik
21 Sep 20	76,2 kg	Cukup Baik
20 Sep 20	74,9 kg	Cukup Baik
19 Sep 20	75,6 kg	Cukup Baik
18 Sep 20	74,3 kg	Cukup Baik
17 Sep 20	75,5 kg	Cukup Baik
16 Sep 20	76,8 kg	Cukup Baik
15 Sep 20	75,7 kg	Cukup Baik
13 Sep 20	76,8 kg	Cukup Baik
12 Sep 20	77,4 kg	Cukup Baik
11 Sep 20	76,5 kg	Cukup Baik
10 Sep 20	77,2 kg	Cukup Baik
09 Sep 20	77,0 kg	Cukup Baik
08 Sep 20	77,6 kg	Cukup Baik
07 Sep 20	75,3 kg	Cukup Baik
06 Sep 20	76,7 kg	Cukup Baik
04 Sep 20	76,3 kg	Cukup Baik
03 Sep 20	76,2 kg	Cukup Baik
02 Sep 20	78,8 kg	Cukup Baik
01 Sep 20	76,2 kg	Cukup Baik
31 Agu 20	75,2 kg	Cukup Baik
30 Agu 20	76,4 kg	Cukup Baik
29 Agu 20	76,7 kg	Cukup Baik
28 Agu 20	76,7 kg	Cukup Baik
27 Agu 20	76,5 kg	Cukup Baik
26 Agu 20	76,0 kg	Cukup Baik
25 Agu 20	76,3 kg	Cukup Baik
24 Agu 20	77,4 kg	Cukup Baik
23 Agu 20	77,7 kg	Cukup Baik
22 Agu 20	77,8 kg	Cukup Baik
21 Agu 20	77,1 kg	Cukup Baik
20 Agu 20	76,4 kg	Cukup Baik
19 Agu 20	78,7 kg	Cukup Baik
18 Agu 20	78,7 kg	Cukup Baik
17 Agu 20	78,2 kg	Cukup Baik
16 Agu 20	78,8 kg	Cukup Baik
15 Agu 20	79,1 kg	Cukup Baik
14 Agu 20	78,8 kg	Cukup Baik
13 Agu 20	79,7 kg	Cukup Baik
12 Agu 20	80,0 kg	Cukup Baik
11 Agu 20	80,0 kg	Cukup Baik
09 Agu 20	80,8 kg	Cukup Baik
05 Agu 20	80,2 kg	Cukup Baik
04 Agu 20	79,7 kg	Cukup Baik
03 Agu 20	79,8 kg	Cukup Baik
02 Agu 20	81,0 kg	Cukup Baik
31 Jul 20	81,3 kg	Cukup Baik
30 Jul 20	76,1 kg	Cukup Baik
27 Jul 20	81,7 kg	Cukup Baik
26 Jul 20	78,2 kg	Cukup Baik
25 Jul 20	80,5 kg	Cukup Baik
24 Jul 20	80,4 kg	Cukup Baik
23 Jul 20	81,2 kg	Cukup Baik
22 Jul 20	81,3 kg	Cukup Baik
21 Jul 20	79,7 kg	Cukup Baik
20 Jul 20	80,7 kg	Cukup Baik
19 Jul 20	81,6 kg	Cukup Baik
18 Jul 20	81,5 kg	Cukup Baik
17 Jul 20	81,6 kg	Cukup Baik
16 Jul 20	81,6 kg	Cukup Baik
15 Jul 20	81,0 kg	Cukup Baik
14 Jul 20	81,3 kg	Cukup Baik
13 Jul 20	80,0 kg	Cukup Baik
12 Jul 20	80,8 kg	Cukup Baik
11 Jul 20	80,6 kg	Cukup Baik
10 Jul 20	80,6 kg	Cukup Baik
08 Jul 20	79,8 kg	Cukup Baik
07 Jul 20	80,7 kg	Cukup Baik
06 Jul 20	79,8 kg	Cukup Baik
05 Jul 20	80,0 kg	Cukup Baik
04 Jul 20	79,2 kg	Cukup Baik
01 Jul 20	79,0 kg	Cukup Baik
30 Jun 20	79,0 kg	Cukup Baik
29 Jun 20	77,4 kg	Cukup Baik
28 Jun 20	78,2 kg	Cukup Baik
27 Jun 20	78,7 kg	Cukup Baik
26 Jun 20	79,3 kg	Cukup Baik
25 Jun 20	79,2 kg	Cukup Baik
24 Jun 20	79,2 kg	Cukup Baik
23 Jun 20	79,0 kg	Cukup Baik
22 Jun 20	78,1 kg	Cukup Baik
21 Jun 20	79,4 kg	Cukup Baik
20 Jun 20	78,6 kg	Cukup Baik
19 Jun 20	79,3 kg	Cukup Baik
18 Jun 20	78,5 kg	Cukup Baik
16 Jun 20	80,3 kg	Cukup Baik
15 Jun 20	79,7 kg	Cukup Baik
14 Jun 20	80,4 kg	Cukup Baik
13 Jun 20	80,1 kg	Cukup Baik
12 Jun 20	79,7 kg	Cukup Baik
11 Jun 20	79,5 kg	Cukup Baik
09 Jun 20	80,0 kg	Cukup Baik
08 Jun 20	80,5 kg	Cukup Baik
07 Jun 20	80,7 kg	Cukup Baik
06 Jun 20	81,0 kg	Cukup Baik
02 Jun 20	82,1 kg	Cukup Baik
29 Mei 20	81,4 kg	Cukup Baik
28 Mei 20	81,3 kg	Cukup Baik
26 Mei 20	79,3 kg	Cukup Baik
25 Mei 20	80,6 kg	Cukup Baik
24 Mei 20	80,1 kg	Cukup Baik
23 Mei 20	79,6 kg	Cukup Baik
22 Mei 20	79,9 kg	Cukup Baik
21 Mei 20	80,1 kg	Cukup Baik
20 Mei 20	81,5 kg	Cukup Baik
19 Mei 20	81,4 kg	Cukup Baik
18 Mei 20	81,2 kg	Cukup Baik
17 Mei 20	82,3 kg	Cukup Baik
16 Mei 20	83,2 kg	Cukup Baik
15 Mei 20	83,3 kg	Cukup Baik
06 Mei 20	82,1 kg	Cukup Baik
18 Apr 20	82,6 kg	Cukup Baik
15 Apr 20	81,6 kg	Cukup Baik
10 Apr 20	81,2 kg	Cukup Baik
21 Mar 20	80,6 kg	Cukup Baik
05 Mar 20	80,4 kg	Cukup Baik
26 Feb 20	81,0 kg	Cukup Baik
25 Feb 20	80,3 kg	Cukup Baik
23 Feb 20	79,8 kg	Cukup Baik
21 Feb 20	79,9 kg	Cukup Baik
19 Feb 20	80,5 kg	Cukup Baik
18 Feb 20	81,1 kg	Cukup Baik
05 Feb 20	79,4 kg	Cukup Baik
15 Jan 20	76,9 kg	Cukup Baik
14 Jan 20	78,6 kg	Cukup Baik
11 Jan 20	76,8 kg	Cukup Baik
10 Jan 20	78,5 kg	Cukup Baik
09 Jan 20	78,9 kg	Cukup Baik
08 Jan 20	78,2 kg	Cukup Baik
06 Jan 20	78,1 kg	Cukup Baik
04 Jan 20	79,8 kg	Cukup Baik
03 Jan 20	77,9 kg	Cukup Baik
02 Jan 20	77,9 kg	Cukup Baik
31 Des 19	79,1 kg	Cukup Baik
27 Des 19	78,5 kg	Cukup Baik
26 Des 19	78,0 kg	Cukup Baik
25 Des 19	77,7 kg	Cukup Baik
23 Des 19	77,4 kg	Cukup Baik
22 Des 19	77,5 kg	Cukup Baik
20 Des 19	78,7 kg	Cukup Baik
19 Des 19	78,4 kg	Cukup Baik
14 Des 19	79,4 kg	Cukup Baik
10 Des 19	79,5 kg	Cukup Baik
09 Des 19	80,0 kg	Cukup Baik
06 Des 19	80,0 kg	Cukup Baik
29 Nov 19	79,4 kg	Cukup Baik
27 Nov 19	78,7 kg	Cukup Baik
17 Nov 19	79,8 kg	Cukup Baik
12 Nov 19	79,6 kg	Cukup Baik
06 Nov 19	78,7 kg	Cukup Baik
04 Nov 19	78,7 kg	Cukup Baik
10 Okt 19	76,5 kg	Cukup Baik
08 Okt 19	77,0 kg	Cukup Baik
07 Okt 19	77,1 kg	Cukup Baik
28 Sep 19	76,5 kg	Cukup Baik
26 Sep 19	75,7 kg	Cukup Baik
23 Sep 19	73,3 kg	Cukup Baik
14 Sep 19	74,7 kg	Cukup Baik
12 Sep 19	75,7 kg	Cukup Baik
09 Sep 19	76,8 kg	Cukup Baik
08 Sep 19	76,5 kg	Cukup Baik
17 Agu 19	78,3 kg	Cukup Baik
15 Agu 19	77,7 kg	Cukup Baik
13 Agu 19	79,2 kg	Cukup Baik
11 Agu 19	80,2 kg	Cukup Baik
09 Agu 19	80,9 kg	Cukup Baik
03 Agu 19	80,5 kg	Cukup Baik
02 Agu 19	80,2 kg	Cukup Baik
01 Agu 19	80,1 kg	Cukup Baik
30 Jul 19	81,6 kg	Cukup Baik
24 Jul 19	81,2 kg	Cukup Baik
22 Jul 19	81,1 kg	Cukup Baik
19 Jul 19	80,1 kg	Cukup Baik
18 Jul 19	80,3 kg	Cukup Baik
16 Jul 19	80,2 kg	Cukup Baik
12 Jul 19	81,6 kg	Cukup Baik
07 Jul 19	79,8 kg	Cukup Baik
06 Jul 19	79,6 kg	Cukup Baik
30 Jun 19	79,9 kg	Cukup Baik
28 Jun 19	80,4 kg	Cukup Baik
27 Jun 19	80,5 kg	Cukup Baik
26 Jun 19	80,0 kg	Cukup Baik
25 Jun 19	79,8 kg	Cukup Baik
22 Jun 19	80,4 kg	Cukup Baik
20 Jun 19	80,4 kg	Cukup Baik
18 Jun 19	79,7 kg	Cukup Baik
13 Jun 19	79,7 kg	Cukup Baik
12 Jun 19	78,7 kg	Cukup Baik
10 Jun 19	79,5 kg	Cukup Baik
07 Jun 19	80,6 kg	Cukup Baik
04 Jun 19	81,3 kg	Cukup Baik
02 Jun 19	81,8 kg	Cukup Baik
31 Mei 19	83,2 kg	Cukup Baik
27 Mei 19	83,2 kg	Cukup Baik
26 Mei 19	83,6 kg	Cukup Baik
24 Mei 19	83,3 kg	Cukup Baik
20 Apr 19	80,4 kg	Cukup Baik
14 Apr 19	80,6 kg	Cukup Baik
13 Apr 19	80,7 kg	Cukup Baik
06 Apr 19	79,5 kg	Cukup Baik
02 Apr 19	80,4 kg	Cukup Baik
29 Mar 19	78,9 kg	Cukup Baik
21 Mar 19	78,5 kg	Cukup Baik
18 Mar 19	78,7 kg	Cukup Baik
17 Mar 19	79,9 kg	Cukup Baik
15 Mar 19	79,7 kg	Cukup Baik
14 Mar 19	77,9 kg	Cukup Baik
13 Mar 19	78,4 kg	Cukup Baik
11 Mar 19	78,2 kg	Cukup Baik
10 Mar 19	78,7 kg	Cukup Baik
06 Mar 19	79,5 kg	Cukup Baik
03 Mar 19	78,7 kg	Cukup Baik
01 Mar 19	78,7 kg	Cukup Baik
26 Feb 19	79,8 kg	Cukup Baik
24 Feb 19	80,5 kg	Cukup Baik
22 Feb 19	80,9 kg	Cukup Baik
19 Feb 19	80,7 kg	Cukup Baik
17 Feb 19	79,8 kg	Cukup Baik
16 Feb 19	79,9 kg	Cukup Baik
15 Feb 19	80,7 kg	Cukup Baik
14 Feb 19	80,6 kg	Cukup Baik
12 Feb 19	80,4 kg	Cukup Baik
11 Feb 19	80,3 kg	Cukup Baik
09 Feb 19	79,1 kg	Cukup Baik
08 Feb 19	80,5 kg	Cukup Baik
05 Feb 19	78,4 kg	Cukup Baik
27 Jan 19	78,7 kg	Cukup Baik
25 Jan 19	80,2 kg	Cukup Baik
24 Jan 19	79,0 kg	Cukup Baik
23 Jan 19	79,2 kg	Cukup Baik
22 Jan 19	79,9 kg	Cukup Baik
21 Jan 19	79,9 kg	Cukup Baik
17 Jan 19	81,2 kg	Cukup Baik
15 Jan 19	79,9 kg	Cukup Baik
14 Jan 19	81,8 kg	Cukup Baik
13 Jan 19	81,9 kg	Cukup Baik
31 Des 18	80,9 kg	Cukup Baik
29 Nov 18	79,8 kg	Cukup Baik
16 Nov 18	79,4 kg	Cukup Baik
12 Nov 18	78,7 kg	Cukup Baik
09 Nov 18	78,4 kg	Cukup Baik
01 Nov 18	78,2 kg	Cukup Baik
31 Okt 18	77,7 kg	Cukup Baik
29 Okt 18	79,8 kg	Cukup Baik
27 Okt 18	79,8 kg	Cukup Baik
20 Okt 18	82,8 kg	Cukup Baik
17 Sep 18	78,0 kg	Cukup Baik
15 Sep 18	77,1 kg	Cukup Baik
12 Sep 18	77,9 kg	Cukup Baik
11 Sep 18	78,6 kg	Cukup Baik
09 Sep 18	78,6 kg	Cukup Baik
06 Sep 18	78,6 kg	Cukup Baik
04 Sep 18	78,7 kg	Cukup Baik
01 Sep 18	78,9 kg	Cukup Baik
30 Agu 18	77,9 kg	Cukup Baik
27 Agu 18	79,8 kg	Cukup Baik
24 Agu 18	80,5 kg	Cukup Baik
22 Agu 18	80,7 kg	Cukup Baik
21 Agu 18	81,0 kg	Cukup Baik
20 Agu 18	78,1 kg	Cukup Baik
19 Agu 18	81,6 kg	Cukup Baik
02 Jul 18	78,3 kg	Cukup Baik
25 Jun 18	77,4 kg	Cukup Baik
17 Jun 18	75,8 kg	Cukup Baik
16 Jun 18	77,3 kg	Cukup Baik
15 Jun 18	77,4 kg	Cukup Baik
13 Jun 18	78,1 kg	Cukup Baik
12 Jun 18	77,7 kg	Cukup Baik
10 Jun 18	78,4 kg	Cukup Baik
08 Jun 18	78,7 kg	Cukup Baik
27 Mei 18	77,5 kg	Cukup Baik
26 Mei 18	78,4 kg	Cukup Baik
25 Mei 18	79,2 kg	Cukup Baik
24 Mei 18	78,4 kg	Cukup Baik
23 Mei 18	78,7 kg	Cukup Baik
21 Mei 18	79,2 kg	Cukup Baik
19 Mei 18	80,2 kg	Cukup Baik
14 Mei 18	81,5 kg	Cukup Baik
18 Apr 18	78,7 kg	Cukup Baik
06 Mar 18	76,2 kg	Cukup Baik
25 Feb 18	76,1 kg	Cukup Baik
24 Feb 18	75,5 kg	Cukup Baik
23 Feb 18	76,2 kg	Cukup Baik
21 Feb 18	76,4 kg	Cukup Baik
18 Feb 18	76,7 kg	Cukup Baik
17 Feb 18	77,2 kg	Cukup Baik
16 Feb 18	77,0 kg	Cukup Baik
14 Feb 18	76,8 kg	Cukup Baik
11 Feb 18	75,8 kg	Cukup Baik
10 Feb 18	76,4 kg	Cukup Baik
08 Feb 18	77,2 kg	Cukup Baik
06 Feb 18	78,1 kg	Cukup Baik
04 Feb 18	78,7 kg	Cukup Baik
03 Feb 18	78,0 kg	Cukup Baik
02 Feb 18	78,5 kg	Cukup Baik
22 Des 17	77,1 kg	Cukup Baik
20 Des 17	77,9 kg	Cukup Baik
19 Des 17	78,8 kg	Cukup Baik
16 Des 17	78,9 kg	Cukup Baik
13 Des 17	79,3 kg	Cukup Baik
11 Des 17	78,4 kg	Cukup Baik
09 Des 17	79,1 kg	Cukup Baik
08 Des 17	78,7 kg	Cukup Baik
07 Des 17	78,9 kg	Cukup Baik
05 Des 17	79,7 kg	Cukup Baik
04 Des 17	80,5 kg	Cukup Baik
03 Des 17	81,0 kg	Cukup Baik
02 Des 17	81,7 kg	Cukup Baik
01 Des 17	82,2 kg	Cukup Baik
01 Nov 17	79,8 kg	Cukup Baik
20 Sep 17	75,4 kg	Cukup Baik
19 Sep 17	76,3 kg	Cukup Baik
17 Sep 17	76,3 kg	Cukup Baik
16 Sep 17	77,1 kg	Cukup Baik
15 Sep 17	76,6 kg	Cukup Baik
13 Sep 17	76,7 kg	Cukup Baik
12 Sep 17	78,0 kg	Cukup Baik
11 Sep 17	76,9 kg	Cukup Baik
10 Sep 17	78,1 kg	Cukup Baik
08 Sep 17	78,7 kg	Cukup Baik
28 Agu 17	78,9 kg	Cukup Baik
26 Agu 17	76,4 kg	Cukup Baik
22 Agu 17	77,0 kg	Cukup Baik
19 Agu 17	78,4 kg	Cukup Baik
17 Agu 17	77,1 kg	Cukup Baik
16 Agu 17	77,3 kg	Cukup Baik
14 Agu 17	77,6 kg	Cukup Baik
13 Agu 17	78,5 kg	Cukup Baik
11 Agu 17	78,4 kg	Cukup Baik
10 Agu 17	78,3 kg	Cukup Baik
09 Agu 17	78,5 kg	Cukup Baik
08 Agu 17	78,5 kg	Cukup Baik
07 Agu 17	79,6 kg	Cukup Baik
05 Agu 17	79,6 kg	Cukup Baik
04 Agu 17	80,3 kg	Cukup Baik
02 Agu 17	79,6 kg	Cukup Baik
01 Agu 17	80,0 kg	Cukup Baik
31 Jul 17	81,6 kg	Cukup Baik
23 Jun 17	78,7 kg	Cukup Baik
22 Jun 17	76,5 kg	Cukup Baik
21 Jun 17	78,3 kg	Cukup Baik
20 Jun 17	79,7 kg	Cukup Baik
19 Jun 17	79,2 kg	Cukup Baik
17 Jun 17	78,3 kg	Cukup Baik
15 Jun 17	77,0 kg	Cukup Baik
11 Jun 17	76,8 kg	Cukup Baik
09 Jun 17	77,4 kg	Cukup Baik
08 Jun 17	77,6 kg	Cukup Baik
06 Jun 17	77,4 kg	Cukup Baik
05 Jun 17	78,2 kg	Cukup Baik
04 Jun 17	79,1 kg	Cukup Baik
03 Jun 17	76,7 kg	Cukup Baik
31 Mei 17	78,1 kg	Cukup Baik
30 Mei 17	77,6 kg	Cukup Baik
28 Mei 17	78,7 kg	Cukup Baik
27 Mei 17	79,1 kg	Cukup Baik
26 Mei 17	79,1 kg	Cukup Baik
24 Mei 17	79,1 kg	Cukup Baik
23 Mei 17	79,5 kg	Cukup Baik
22 Mei 17	80,6 kg	Cukup Baik
21 Mei 17	80,4 kg	Cukup Baik
20 Mei 17	80,6 kg	Cukup Baik
18 Mei 17	81,8 kg	Cukup Baik
17 Mei 17	80,5 kg	Cukup Baik
16 Mei 17	79,7 kg	Cukup Baik
15 Mei 17	80,6 kg	Cukup Baik
14 Mei 17	81,4 kg	Cukup Baik
13 Mei 17	83,0 kg	Cukup Baik
10 Mei 17	81,5 kg	Cukup Baik
09 Mei 17	82,4 kg	Cukup Baik
08 Mei 17	83,3 kg	Cukup Baik
07 Mei 17	82,9 kg	Cukup Baik
05 Mei 17	83,2 kg	Cukup Baik
15 Feb 17	81,8 kg	Cukup Baik
07 Jan 17	82,1 kg	Cukup Baik
05 Jan 17	81,3 kg	Cukup Baik
02 Jan 17	83,2 kg	Cukup Baik
31 Des 16	81,5 kg	Cukup Baik
27 Des 16	83,0 kg	Cukup Baik
23 Des 16	82,4 kg	Cukup Baik
21 Des 16	82,9 kg	Cukup Baik
18 Des 16	83,2 kg	Cukup Baik
17 Okt 16	83,2 kg	Cukup Baik
15 Okt 16	82,3 kg	Cukup Baik
24 Sep 16	85,2 kg	Cukup Baik
20 Sep 16	84,6 kg	Cukup Baik
06 Sep 16	85,7 kg	Cukup Baik
01 Sep 16	86,4 kg	Cukup Baik
30 Agu 16	86,1 kg	Cukup Baik
25 Agu 16	86,5 kg	Cukup Baik
23 Agu 16	86,1 kg	Cukup Baik
20 Agu 16	86,4 kg	Cukup Baik
18 Agu 16	86,2 kg	Cukup Baik
17 Agu 16	87,3 kg	Cukup Baik
16 Agu 16	87,3 kg	Cukup Baik
15 Agu 16	86,8 kg	Cukup Baik
13 Agu 16	87,0 kg	Cukup Baik
10 Agu 16	87,5 kg	Cukup Baik
30 Jul 16	88,9 kg	Cukup Baik
25 Jul 16	89,8 kg	Cukup Baik
26 Jun 16	88,0 kg	Cukup Baik
21 Jun 16	87,6 kg	Cukup Baik
13 Jun 16	87,8 kg	Cukup Baik
11 Jun 16	89,2 kg	Cukup Baik
08 Jun 16	90,4 kg	Cukup Baik
24 Mei 16	88,0 kg	Cukup Baik
22 Mei 16	87,5 kg	Cukup Baik
12 Mei 16	86,8 kg	Cukup Baik
07 Mei 16	87,1 kg	Cukup Baik
04 Mei 16	86,6 kg	Cukup Baik
03 Mei 16	86,8 kg	Cukup Baik
02 Mei 16	87,4 kg	Cukup Baik
01 Mei 16	85,9 kg	Cukup Baik
28 Apr 16	87,4 kg	Cukup Baik
25 Apr 16	87,7 kg	Cukup Baik
24 Apr 16	87,8 kg	Cukup Baik
22 Apr 16	87,1 kg	Cukup Baik
20 Apr 16	88,0 kg	Cukup Baik
19 Apr 16	88,4 kg	Cukup Baik
18 Apr 16	88,3 kg	Cukup Baik
16 Apr 16	89,2 kg	Cukup Baik
11 Apr 16	89,6 kg	Cukup Baik
07 Apr 16	89,9 kg	Cukup Baik
06 Apr 16	89,1 kg	Cukup Baik
05 Apr 16	88,7 kg	Cukup Baik
02 Apr 16	89,5 kg	Cukup Baik
01 Apr 16	89,6 kg	Cukup Baik
31 Mar 16	89,4 kg	Cukup Baik
30 Mar 16	89,8 kg	Cukup Baik
29 Mar 16	89,8 kg	Cukup Baik
27 Mar 16	89,5 kg	Cukup Baik
25 Mar 16	90,5 kg	Cukup Baik
23 Mar 16	90,7 kg	Cukup Baik
22 Mar 16	89,4 kg	Cukup Baik
20 Mar 16	90,4 kg	Cukup Baik
15 Mar 16	91,1 kg	Cukup Baik
14 Mar 16	90,7 kg	Cukup Baik
05 Mar 16	90,1 kg	Cukup Baik
03 Mar 16	91,6 kg	Cukup Baik
02 Jan 16	92,5 kg	Cukup Baik
30 Des 15	93,0 kg	Cukup Baik