Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Desember 2019
|
78,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,0 kg.
Sisa: 7,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 26 Desember 2019:
|
2570 kkal
|
Lemak: 138,40g | Prot: 137,22g | Karb: 170,99g.
Makan Pagi: Naturally Select Sunflower Seeds, Golden Corral Deviled Eggs, Bananas , Beach Cliff Sardines in Tomato Sauce. Makan Siang: Bananas , Beach Cliff Sardines in Tomato Sauce. Makan Malam: Village Bakery Mini Croissants, Market Pantry Cocktail Weiners. Camilan/Lainnya: Safeway 60% Whole Wheat Pita Bread, Sargento Muenster Cheese, HEB Black Forest Ham, McCormick McMex Mayonesa with Lime Juice Mayonnaise, Deli Turkey or Chicken Breast Meat. lagi...
|
|
2686 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 40 menit, Duduk - 9 jam dan 38 menit, Mengemudi - 24 menit, Berdiri - 2 jam dan 10 menit, Istirahat - 3 jam dan 8 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan AdrianJR
|