Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Maret 2021
|
75,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,6 kg.
Sisa: 5,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2638 kkal
|
Lemak: 83,37g | Prot: 73,96g | Karb: 369,41g.
Makan Pagi: Mexican Sweet Roll (Pan Dulce), Bananas , 2% Fat Milk, Post Honey Bunches of Oats with Almonds. Makan Malam: Jollibee Spaghetti, Jollibee Chicken Joy. Camilan/Lainnya: Kame Rice Crackers. lagi...
|
|
2376 kkal
|
Latihan:
Duduk - 2 jam, Berdiri - 6 jam, Istirahat - 8 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan AdrianJR
|