Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 April 2021
|
77,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,7 kg.
Sisa: 7,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3499 kkal
|
Lemak: 166,34g | Prot: 199,90g | Karb: 292,01g.
Makan Pagi: MyFitFoods Luis' Fit Migas (Medium), Refried Beans, McCormick Original Country Gravy Mix, Pillsbury Grands! Buttermilk Biscuits, Great Value Extra Large Eggs. Makan Siang: Eggplant , Great Value Extra Large Eggs, Kraft American Cheese Slice, Mrs Baird's Large White Bread, Ground Beef (70% Lean / 30% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled). Makan Malam: Planters Salted Caramel Peanuts, M.Y. San SkyFlakes Crackers, Great Value Luncheon Meat Bacon Flavored . lagi...
|
|
2992 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 13 jam dan 41 menit, Istirahat - 2 jam dan 9 menit, Tidur - 8 jam dan 10 menit. lagi...
|
Memperoleh 8,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan AdrianJR
|