Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 November 2019
|
79,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,6 kg.
Sisa: 9,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 November 2019:
|
2224 kkal
|
Lemak: 42,48g | Prot: 63,62g | Karb: 135,51g.
Makan Pagi: Cheesecake , Salmon, King's Hawaiian Hawaiian Sweet Rolls, HEB Hickory Smoked Boneless Ham Steak, Tuxedo Pasta, Mashed Potato, Green Giant Green Bean Casserole. Camilan/Lainnya: Anheuser-Busch Bud Light Beer, Truly Spiked & Sparkling. lagi...
|
|
2250 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 1 jam, Duduk - 7 jam, Istirahat - 8 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan AdrianJR
|