Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Maret 2021
|
76,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,0 kg.
Sisa: 5,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1703 kkal
|
Lemak: 58,90g | Prot: 78,24g | Karb: 213,99g.
Makan Pagi: Specially Selected Vanilla Cream Brioche, Coffee-Mate French Vanilla Powder Coffee Creamer. Makan Siang: Chili Con Carne with Beans and Macaroni. Makan Malam: Chicken Thigh, Mangos , Watermelon , Pineapple . Camilan/Lainnya: 3 Musketeers 3 Musketeers Minis, Mars Milky Way (Minis), Twix Twix Minis (3), Snickers Minis Variety. lagi...
|
|
1977 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 1 jam dan 10 menit, Duduk - 30 menit, Mengemudi - 20 menit, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,1 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Hello Adrian have a nice day keep going 😊
16 Mar 21 oleh anggota: jenny3781
|
Jenny3781- Thanks. I'm more sleepy than hungry 😴😴
16 Mar 21 oleh anggota: AdrianJR
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan AdrianJR
|