Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Desember 2017
|
78,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,1 kg.
Sisa: 8,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 Desember 2017:
|
1657 kkal
|
Lemak: 147,18g | Prot: 62,01g | Karb: 28,20g.
Makan Pagi: Ken's Steak House Buttermilk Ranch Salad Dressing, Broccoli, Blue Cheese, Calavo Avocado, Pork Chops (Top Loin, Boneless). Makan Siang: Southern Grove Pepitas Roasted with Salt. Camilan/Lainnya: Chef's Cupboard Chicken Bouillon Cubes, Countryside Creamery Heavy Whipping Cream, Simple Truth Organic Coconut Oil. lagi...
|
|
2536 kkal
|
Latihan:
Duduk - 7 jam dan 40 menit, Berdiri - 4 jam dan 20 menit, Istirahat - 4 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan AdrianJR
|