Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Februari 2018
|
77,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,0 kg.
Sisa: 6,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 Februari 2018:
|
2140 kkal
|
Lemak: 189,01g | Prot: 65,35g | Karb: 42,72g.
Makan Pagi: Pork Shoulder (Whole), Soy Sauce. Makan Siang: Morton Salt, President Soft Ripened Brie Cheese, Johnsonville Original Summer Sausage, Calavo Avocado. Makan Malam: Deutsche Kuche German Style Sauerkraut, Ken's Steak House Buttermilk Ranch Salad Dressing, Great Value Romaine Lettuce. Camilan/Lainnya: International Delight Vanilla One Touch Latte, Chef's Cupboard Beef Bouillon Cubes, Simple Truth Organic Coconut Oil, Countryside Creamery Heavy Whipping Cream. lagi...
|
|
2394 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 2 jam, Duduk - 11 jam, Istirahat - 3 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan AdrianJR
|