Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Januari 2019
|
79,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,1 kg.
Sisa: 9,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1775 kkal
|
Lemak: 156,47g | Prot: 81,22g | Karb: 10,99g.
Makan Pagi: Hellmann's Real Mayonnaise, Great Value Sausage Patty, Great Value Jumbo White Eggs. Makan Siang: Del Dixi Dill Pickle, Priano Fresh Mozzarella in Marinade, Garlic, Kerrygold Grass Fed Butter, Salmon. Camilan/Lainnya: Great Value Soy Sauce, Super Bulletproof Coffee. lagi...
|
|
2400 kkal
|
Latihan:
Duduk - 4 jam dan 20 menit, Berdiri - 3 jam dan 40 menit, Istirahat - 8 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan AdrianJR
|