Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Februari 2021
|
74,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,7 kg.
Sisa: 4,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 Februari 2021:
|
3894 kkal
|
Lemak: 142,69g | Prot: 195,80g | Karb: 470,29g.
Makan Pagi: Wal-Mart 1% Low Fat Milk, Post Honey Bunches of Oats with Almonds, Anabolic Morning Smoothie. Makan Siang: Tostitos Scoops! 100% White Corn Tortilla Chips, Kroger Pork Steak, Kraft Velveeta Cheese Slices, Strawberries , Apples , Watermelon. Makan Malam: Cheesy Pandesal, Pork Spareribs, Kraft Macaroni & Cheese as Packaged. Camilan/Lainnya: Cornbread (Home Recipe), Kellogg's Pop-Tarts Bites - Frosted Strawberry. lagi...
|
|
3076 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Mengemudi - 52 menit, Latihan Beban (Sedang) - 14 menit, Berdiri - 10 jam dan 24 menit, Duduk - 6 jam, Tidur - 5 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan AdrianJR
|