Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Mei 2018
|
79,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,8 kg.
Sisa: 8,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1868 kkal
|
Lemak: 150,95g | Prot: 75,91g | Karb: 30,32g.
Makan Pagi: GNC Beyond Raw Chemistry Labs Electrolytes, Emmi Le Gruyere, Mt. Olive Kosher Dill Pickles, Calavo Avocado, StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water, Hellmann's Real Mayonnaise, America's Choice Bacon Thick Sliced, President Soft Ripened Brie Cheese, Boiled Egg, Simple Truth Organic Coconut Oil, Whipping Cream. Makan Siang: Sutter Home White Zinfandel, Star Extra Virgin Olive Oil, Ken's Steak House Buttermilk Ranch Salad Dressing, Great Value Romaine Lettuce. Camilan/Lainnya: Chef's Cupboard Beef Bouillon Cubes, La Choy Soy Sauce. lagi...
|
|
2586 kkal
|
Latihan:
Duduk - 8 jam dan 30 menit, Berdiri - 4 jam dan 30 menit, Istirahat - 3 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 5,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan AdrianJR
|