Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Desember 2020
|
72,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 20,1 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 Desember 2020:
|
2334 kkal
|
Lemak: 127,44g | Prot: 170,19g | Karb: 125,43g.
Makan Malam: Chicken Bihon, Tuxedo Pasta, Bananas , Broccoli Casserole (Broccoli Noodles, and Cream Sauce), Ham (Whole, Cured) , Turkey Meat. Camilan/Lainnya: Buffalo Wild Wings Ranch Sauce, Buffalo Wild Wings Traditional Wings (4 Pieces). lagi...
|
|
2719 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Duduk - 5 jam dan 50 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 12 menit, Berdiri - 6 jam dan 35 menit, Mengemudi - 23 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,7 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan AdrianJR
|