Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Agustus 2019
|
77,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,3 kg.
Sisa: 7,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2000 kkal
|
Lemak: 168,77g | Prot: 107,34g | Karb: 16,12g.
Makan Pagi: Hormel Black Label Thick Cut Bacon, Great Value Jumbo White Eggs, Havarti Cheese, Bulletproof Coffee, McCormick McMex Mayonesa with Lime Juice Mayonnaise, Great Value Soy Sauce. Makan Siang: Del Dixi Dill Pickle, Blue Bonnet Butter, Spinach (Chopped or Leaf, Frozen), Ken's Steak House Buttermilk Ranch Salad Dressing, Havarti Cheese, Pork Chops (Top Loin, Boneless) . lagi...
|
|
2626 kkal
|
Latihan:
Duduk - 5 jam, Berdiri - 7 jam, Istirahat - 4 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan AdrianJR
|