Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Juni 2017
|
77,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,4 kg.
Sisa: 7,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2238 kkal
|
Lemak: 146,76g | Prot: 89,80g | Karb: 53,88g.
Makan Pagi: Mezzetta Garlic Stuffed Olives, Great Gherkins Hamburger Dill Pickle Slices, Simply Nature Coconut Oil, Ken's Steak House Chunky Blue Cheese Dressing, Buffalo Wild Wings Boneless Wings. Makan Siang: The Fresh Market Broccoli Florets, Ken's Steak House Chunky Blue Cheese Dressing. Makan Malam: Calavo Avocado, HEB Meal Simple Roasted Garlic and Parmesan Butter Salmon. Camilan/Lainnya: Mezzetta Garlic Stuffed Olives, Specially Selected Dill Havarti Cheese, Wyler's Chicken Bouillon Cubes. lagi...
|
|
2786 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 34 menit, Berdiri - 6 jam dan 4 menit, Duduk - 2 jam dan 22 menit, Istirahat - 7 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan AdrianJR
|