|
18/6 Intermittent Fasting ⏱🍛🍛
|
75,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,8 kg.
Sisa: 4,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 September 2020:
|
2886 kkal
|
Lemak: 82,94g | Prot: 143,42g | Karb: 393,44g.
Makan Siang: Kroger Vitamin D Whole Milk, Post Cocoa Pebbles Cereal, Ligo Sardines in Tomato Sauce Chili Added, Valued Naturals Dried Pitted Dates, Michelle's Cooked Rice, Sinigang Hipon, Adobong Gulay, Freshwater Bass (Fish) (Mixed Species, Cooked, Dry Heat). Makan Malam: Pepsi Pepsi (20 oz), Pizza Hut 14" Large Pepperoni Hand-Tossed Style Pizza. Camilan/Lainnya: McDonald's Cheeseburger, HEB Sausage & Cheese Kolache, Chocolate Coated or Frosted Doughnuts , Fiber One Protein One Strawberries & Cream Bar. lagi...
|
|
2704 kkal
|
Latihan:
Duduk - 6 jam dan 20 menit, Mengemudi - 20 menit, Berdiri - 8 jam dan 20 menit, Istirahat - 1 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 5,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan AdrianJR
|