|
Can't complain. 😁
|
73,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,7 kg.
Sisa: 3,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2512 kkal
|
Lemak: 70,98g | Prot: 192,94g | Karb: 282,81g.
Makan Pagi: 1% Fat Milk, Kellogg's All-Bran Complete Wheat Flakes, Philadelphia Original Cream Cheese, L'oven Fresh Everything Bagel, BPI Sports Keto Bomb, Tinolang Manok, Great Value Fat Free Small Curd Cottage Cheese, Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate - Birthday Cake. Makan Siang: Strawberries , Michelle's Cooked Rice, Salmon, Watermelon , Pineapple , Grapes, Oranges . lagi...
|
|
2585 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 9 menit, Duduk - 5 jam dan 50 menit, Mengemudi - 18 menit, Berdiri - 7 jam dan 43 menit, Istirahat - 2 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
21 Jan 21 oleh anggota: SB 428
|
21 Jan 21 oleh anggota: Vivitori
|
21 Jan 21 oleh anggota: AdrianJR
|
21 Jan 21 oleh anggota: AdrianJR
|
It’s a great loss. Especially considering you are at or near goal
22 Jan 21 oleh anggota: freetime
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan AdrianJR
|