Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Juni 2019
|
80,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,6 kg.
Sisa: 10,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2184 kkal
|
Lemak: 109,71g | Prot: 117,75g | Karb: 187,00g.
Makan Pagi: Coffee-Mate Himalayan Salted Caramel Creamer, Happy Farms Deli Sliced Chipotle Cheddar Cheese, Marketside Organic Spring Mix, Hellmann's Real Mayonnaise, L'oven Fresh Wheat Hamburger Buns, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled). Makan Siang: Bread Pudding, Tuxedo Pasta. Makan Malam: Fritos Lightly Salted Corn Chips. lagi...
|
|
2592 kkal
|
Latihan:
Duduk - 5 jam dan 49 menit, Berdiri - 5 jam dan 11 menit, Istirahat - 5 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan AdrianJR
|