Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Oktober 2020
|
76,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,3 kg.
Sisa: 6,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
4289 kkal
|
Lemak: 153,95g | Prot: 132,43g | Karb: 262,41g.
Makan Pagi: 555 Sardines in Tomato Sauce, Member's Mark Dried Prunes, Bananas, Equate Isolate Whey Protein Supplement, Wal-mart Deli Macaroni Salad. Makan Siang: HEB Sausage, HEB Bacon Wrapped Stuffed Jalapenos with Cream Cheese, Chicken Inasal, Mexican Rice. Camilan/Lainnya: Joy Luck Palace Moon Cake, Red Table Wine , Truly Spiked & Sparkling, Modelo Especial Beer. lagi...
|
|
3484 kkal
|
Latihan:
Berbelanja - 2 jam dan 25 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Duduk - 12 jam dan 10 menit, Berdiri - 5 jam, Mengemudi - 45 menit, Tidur - 2 jam, Latihan Beban (Sedang) - 40 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan AdrianJR
|