Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Maret 2019
|
78,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,3 kg.
Sisa: 8,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1780 kkal
|
Lemak: 154,00g | Prot: 76,50g | Karb: 15,50g.
Makan Pagi: Louisiana Fish Fry Tartar Sauce, HEB Original Thick Cut Bacon, Kroger Jumbo Eggs, Bulletproof Coffee, Libby's Crispy Sauerkraut. Makan Siang: Chick-fil-A Creamy Salsa Dressing, Del Dixi Dill Pickle, HEB Hot & Spicy Chicharrones, Slovacek's Hickory Smoked Sausage. lagi...
|
|
2409 kkal
|
Latihan:
Duduk - 11 jam dan 30 menit, Berdiri - 1 jam dan 10 menit, Mengemudi - 20 menit, Istirahat - 3 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan AdrianJR
|