Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Januari 2021
|
74,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,2 kg.
Sisa: 4,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2527 kkal
|
Lemak: 131,11g | Prot: 149,03g | Karb: 180,30g.
Makan Pagi: Chorizos, Nearby Eggs Grade A Extra Large Eggs, Sweet Potato , Honeycrisp Apples, Kroger Pork Steak, Church's Chicken Original Thigh, Sinigang Bangus, Aroyo Bicol. Makan Malam: Kroger Finely Shredded Mexican Style Cheese, Spaghetti and Meat Sauce (with Sausages). Camilan/Lainnya: Pinkberry Mochi. lagi...
|
|
2428 kkal
|
Latihan:
Duduk - 6 jam dan 40 menit, Berdiri - 4 jam dan 40 menit, Mengemudi - 40 menit, Istirahat - 4 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 19,1 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan AdrianJR
|