Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Januari 2021
|
74,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,0 kg.
Sisa: 3,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2803 kkal
|
Lemak: 99,52g | Prot: 182,10g | Karb: 306,63g.
Makan Pagi: Coffee-Mate French Vanilla Powder Coffee Creamer, Whole Milk, Sun-Maid Natural California Raisins, Equate Isolate Whey Protein Supplement, Kellogg's All-Bran Complete Wheat Flakes. Makan Siang: Beef, Great Value Pasta Shells, Sinigang Bangus, Espesyal Emputido. Camilan/Lainnya: Benton's Danish Butter Cookies. lagi...
|
|
2674 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 9 menit, Duduk - 6 jam dan 10 menit, Mengemudi - 16 menit, Berdiri - 8 jam dan 25 menit, Istirahat - 1 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,1 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan AdrianJR
|