|
Day 15- Halfway Mark; Weigh every 2 or 3 Days
|
79,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,7 kg.
Sisa: 9,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2759 kkal
|
Lemak: 245,13g | Prot: 116,59g | Karb: 31,01g.
Makan Pagi: Philadelphia Original Cream Cheese, Great Value Extra Large Eggs, Great Value Sausage Patty, Mixed Salad Greens, Super Bulletproof Coffee. Makan Siang: Masagana Salted Shrimp Paste (Bagoong Alamang), Hellmann's Real Mayonnaise, Great Value Broccoli Florets, Deutsche Kuche German Style Sauerkraut, Holmes Smokehouse Original Pecan Smoked Sausage. Makan Malam: Burger King Double Whopper with Cheese (No Bun). Camilan/Lainnya: Bulletproof Coffee. lagi...
|
|
2935 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 10 menit, Duduk - 17 jam dan 30 menit, Berdiri - 3 jam dan 50 menit, Seks - 30 menit, Tidur - 2 jam. lagi...
|
Memperoleh 5,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan AdrianJR
|