Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Mei 2020
|
81,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,7 kg.
Sisa: 10,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1832 kkal
|
Lemak: 156,25g | Prot: 85,26g | Karb: 22,04g.
Makan Pagi: A Taste of Thai Fish Sauce, Super Bulletproof Coffee, Kroger Jumbo Eggs, Silver Swan Special Soy Sauce, Great Value Sausage Patty, Kraft Mayo Real Mayonnaise. Makan Siang: A Taste of Thai Fish Sauce, Ken's Steak House Buttermilk Ranch Salad Dressing, Our Family Brussel Sprouts, Broccoli , Broiled or Baked Pork Chop. Camilan/Lainnya: Beach Cliff Sardines in Mustard Sauce, Bulletproof Coffee, Flying Elephant Sunflower Seeds. lagi...
|
|
2869 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 20 menit, Duduk - 6 jam, Berdiri - 7 jam dan 50 menit, Istirahat - 1 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 7,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan AdrianJR
|