Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Februari 2020
|
80,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,7 kg.
Sisa: 10,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 Februari 2020:
|
2328 kkal
|
Lemak: 109,19g | Prot: 136,50g | Karb: 188,60g.
Makan Pagi: Canola Vegetable Oil, Fish Sauce , Shallots , Roma Tomatoes, Water Spinach, Michelle's Cooked Rice, Milkfish (Cooked, Dry Heat) . Makan Siang: Yakult Yakult , Papaya, Beach Cliff Sardines in Tomato Sauce, Broccoli , Cooked White Rice, Roasted Potato, Loin Pork Roast (Lean and Fat Eaten). Camilan/Lainnya: Activia Strawberry Yogurt, Sugar, Archer Farms Wasabi Peanuts, Kamayan Sauteed Shrimp Paste, Mango, Coffee-Mate French Vanilla Powder Coffee Creamer. lagi...
|
|
3675 kkal
|
Latihan:
Lari - 11 km/jam - 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Mengemudi - 40 menit, Berdiri - 5 jam dan 50 menit, Duduk - 8 jam dan 48 menit, Tidur - 4 jam, Istirahat - 3 jam dan 12 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan AdrianJR
|