Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 November 2020
|
73,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,3 kg.
Sisa: 3,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 November 2020:
|
2741 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 12 menit, Duduk - 4 jam dan 30 menit, Mengemudi - 10 menit, Berdiri - 10 jam dan 8 menit, Istirahat - 1 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan AdrianJR
|