|
Healthy Fluctuations it seems. 🤔
|
73,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,3 kg.
Sisa: 3,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 November 2020:
|
1869 kkal
|
Lemak: 67,36g | Prot: 113,61g | Karb: 204,95g.
Makan Pagi: IHOP Bacon Strips, IHOP Fried Eggs, IHOP Onion Rings, HEB Fruit & Nut Cake. Makan Siang: Michelle's Cooked Rice, Pure Protein Red Velvet High Protein Bar, Vega Sport Performance Protein Chocolate, Adobong Pusit, Bulalo. lagi...
|
|
2059 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 6 menit, Duduk - 59 menit, Berdiri - 1 jam dan 55 menit, Istirahat - 12 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
03 Nov 20 oleh anggota: jenny3781
|
jenny3781- Thanks. I see you're making results as well. 🙂
03 Nov 20 oleh anggota: AdrianJR
|
03 Nov 20 oleh anggota: jenny3781
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan AdrianJR
|