Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Desember 2019
|
78,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,6 kg.
Sisa: 8,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 Desember 2019:
|
1711 kkal
|
Lemak: 84,79g | Prot: 71,26g | Karb: 169,41g.
Makan Siang: Refried Beans, Mexican Rice, Don Pablo's Chicken and Steak Fajitas. Makan Malam: Pizza Hut 14" Large Meat Lover's Thin'N Crispy Pizza, Pizza Hut 14" Large Meat Lover's Pan Pizza. lagi...
|
|
2831 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 7 jam, Duduk - 3 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Istirahat - 4 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan AdrianJR
|