Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 September 2020
|
75,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,4 kg.
Sisa: 5,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 September 2020:
|
3349 kkal
|
Lemak: 78,99g | Prot: 90,98g | Karb: 285,46g.
Makan Pagi: Coffee-Mate French Vanilla Powder Coffee Creamer, Papa John's 14" Original Crust Pizza - Pepperoni, Equate Isolate Whey Protein Supplement, Michelle's Cooked Rice, Cooked Mackerel. Makan Siang: Taco Bell Doritos. Camilan/Lainnya: Cheetos Simply Cheetos Crunchy White Cheddar, Anheuser-Busch Busch Light, Michelob Ultra Light Cider. lagi...
|
|
2727 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 3 jam dan 35 menit, Mengemudi - 50 menit, Duduk - 8 jam dan 50 menit, Berdiri - 1 jam dan 45 menit, Istirahat - 1 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 9,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan AdrianJR
|