Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Februari 2019
|
80,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,6 kg.
Sisa: 10,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 Februari 2019:
|
1930 kkal
|
Lemak: 113,22g | Prot: 64,88g | Karb: 156,51g.
Makan Pagi: Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Kirkland Signature Dried Plums, Great Value Jumbo White Eggs, Nature Nate's Natural 100% Pure Raw & Unfiltered Honey. Makan Siang: Birds Eye Steamfresh Broccoli Florets, Holmes Smokehouse Jalapeno Pecan Smoked Sausage, Cooked White Rice. Makan Malam: JJ's Chocolate Pie. lagi...
|
|
2566 kkal
|
Latihan:
Duduk - 10 jam dan 30 menit, Berdiri - 3 jam, Istirahat - 2 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan AdrianJR
|