Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Maret 2016
|
91,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,9 kg.
Sisa: 20,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2043 kkal
|
Lemak: 68,48g | Prot: 154,26g | Karb: 194,38g.
Makan Pagi: Parmesan Cheese (Grated), Burger King Flame Grilled Chicken Burger. Makan Siang: Vega Protein & Greens Vanilla. Makan Malam: Fried Battered Pork Steak or Cutlet, Kraft Macaroni & Cheese as Packaged. Camilan/Lainnya: Domino Sugar Granulated Sugar, Coffee (Brewed From Grounds). lagi...
|
|
3039 kkal
|
Latihan:
Duduk - 6 jam, Mengemudi - 30 menit, Berdiri - 6 jam, Istirahat - 3 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan AdrianJR
|