|
Day 10- (Broke Keto) Definitely Whoosh
|
80,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,6 kg.
Sisa: 10,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2084 kkal
|
Lemak: 182,53g | Prot: 91,67g | Karb: 21,02g.
Makan Pagi: Kroger Eggs (Large), Great Value Sausage Patty, Philadelphia Original Cream Cheese, Super Bulletproof Coffee, A Taste of Thai Fish Sauce. Makan Siang: Okra, Eggplant , Tomatillos , Canola Vegetable Oil , Mackerel. Makan Malam: Bacon, Burger King Double Whopper with Cheese (No Bun). Camilan/Lainnya: Bulletproof Coffee. lagi...
|
|
2592 kkal
|
Latihan:
Duduk - 10 menit, Mengemudi - 1 jam, Berdiri - 6 jam dan 50 menit, Istirahat - 8 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan AdrianJR
|