Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 September 2019
|
74,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,3 kg.
Sisa: 4,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 September 2019:
|
1710 kkal
|
Lemak: 138,92g | Prot: 82,43g | Karb: 26,78g.
Makan Pagi: Super Bulletproof Coffee, Havarti Cheese, Great Value Soy Sauce, Great Value Extra Large Eggs, HEB Pepperoni Thick Slices, McCormick McMex Mayonesa with Lime Juice Mayonnaise. Makan Siang: Bicol Style Tuna with Spinach (Keto). lagi...
|
|
2458 kkal
|
Latihan:
Duduk - 9 jam dan 50 menit, Mengemudi - 20 menit, Berdiri - 4 jam, Istirahat - 1 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan AdrianJR
|