|
OMAD 🍛🌙
|
71,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,0 kg.
Sisa: 1,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 Desember 2020:
|
2088 kkal
|
Lemak: 99,55g | Prot: 117,11g | Karb: 183,93g.
Makan Siang: Buffalo Wild Wings Parmesan Garlic Sauce, Buffalo Wild Wings Asian Zing Sauce, Buffalo Wild Wings Traditional Wings, Ginataang Dessert, Tuxedo Pasta, Turkey Flautas. lagi...
|
|
2449 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 9 menit, Duduk - 5 jam dan 52 menit, Mengemudi - 15 menit, Berdiri - 6 jam dan 34 menit, Istirahat - 3 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,1 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
10 Des 20 oleh anggota: Joelmel
|
Joelmel- Yes! That contributed to my 20 lbs weightloss since August. 🥳
10 Des 20 oleh anggota: AdrianJR
|
11 Des 20 oleh anggota: jenny3781
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan AdrianJR
|