|
Ex: 39.5 ; In: 40.5
|
77,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,1 kg.
Sisa: 7,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 September 2018:
|
1715 kkal
|
Lemak: 174,18g | Prot: 80,05g | Karb: 23,28g.
Makan Pagi: Tiffe's Louisiana Mild Pickled Okra, Ken's Steak House Creamy Caesar Dressing, Kroger Jumbo Eggs, Great Value Sausage Patty. Makan Siang: Ken's Steak House Creamy Caesar Dressing, Baby Spinach, Calavo Avocado, Chicken Thigh, Oscar Mayer Classic Wieners, Great Value Hamburger Patty. Camilan/Lainnya: Bulletproof Coffee, Kikkoman Soy Sauce. lagi...
|
|
2111 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 1 jam, Duduk - 4 jam, Istirahat - 11 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan AdrianJR
|