|
Pre-Whoosh
|
80,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,9 kg.
Sisa: 9,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1782 kkal
|
Lemak: 155,70g | Prot: 59,73g | Karb: 28,50g.
Makan Pagi: Rufina Patis Fish Sauce (Redacted), Great Value Sausage Patty, Super Bulletproof Coffee, Kraft Mayo Real Mayonnaise, Great Value Extra Large Eggs. Makan Siang: Ken's Steak House Buttermilk Ranch Salad Dressing, Pork Chop, HEB Broccoli Florets. Camilan/Lainnya: BPI Sports Keto Bomb, Cha Cha Coconut Flavor Roasted Sunflower Seeds. lagi...
|
|
2794 kkal
|
Latihan:
Duduk - 6 jam, Mengemudi - 20 menit, Berdiri - 7 jam dan 25 menit, Istirahat - 2 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan AdrianJR
|