|
Day 18- Weigh every 3 days
|
78,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,9 kg.
Sisa: 7,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1303 kkal
|
Lemak: 108,31g | Prot: 80,23g | Karb: 3,59g.
Makan Siang: Beach Cliff Sardines in Water. Makan Malam: Vlasic Kosher Dill Wholes, Kraft Ranch Dressing, Rufina Patis Fish Sauce (Redacted), El Mexicano Queso Fresco , Spinach , Pork Chops (Top Loin, Boneless) . Camilan/Lainnya: Bulletproof Coffee, Super Bulletproof Coffee. lagi...
|
Kehilangan 9,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan AdrianJR
|