|
Exhale: 40; Inhale: 41
|
78,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,4 kg.
Sisa: 8,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 September 2018:
|
1765 kkal
|
Lemak: 142,50g | Prot: 87,95g | Karb: 32,15g.
Makan Pagi: Bulletproof Coffee, Eckermann's Smoked Sausage (with Garlic), El Viajero Muenster Cheese, Kroger Jumbo Eggs, All Natural Old Fashioned Smooth Peanut Butter, Philadelphia Regular Cream Cheese, Calavo Avocado, Hellmann's Real Mayonnaise. Makan Siang: Deutsche Kuche German Style Sauerkraut. Camilan/Lainnya: Kikkoman Soy Sauce. lagi...
|
|
2501 kkal
|
Latihan:
Duduk - 11 jam dan 30 menit, Berdiri - 2 jam dan 30 menit, Istirahat - 2 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan AdrianJR
|