|
2nd Day Fast🙏🧘🏻♂️;
48 Hour Mark- 12 am
-5,698 calories = -1.628 Lbs
|
75,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,5 kg.
Sisa: 5,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 September 2020:
|
3037 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 35 menit, Latihan Beban (Sedang) - 40 menit, Mengemudi - 25 menit, Duduk - 9 jam dan 50 menit, Berdiri - 3 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 9,2 kg dalam 1 minggu
|