Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Oktober 2020
|
76,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,0 kg.
Sisa: 5,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2868 kkal
|
Lemak: 130,83g | Prot: 148,69g | Karb: 281,24g.
Makan Pagi: Dried Prune, Bananas, Coffee-Mate French Vanilla Powder Coffee Creamer, Equate Isolate Whey Protein Supplement. Makan Siang: Macaroni or Pasta Salad with Egg, Filipino Macaroni Salad, Sinigang Hipon. Makan Malam: Burger King Whopper Sandwich. Camilan/Lainnya: Fiber One Protein One Strawberries & Cream Bar. lagi...
|
|
2522 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 20 menit, Duduk - 8 jam dan 50 menit, Berdiri - 4 jam dan 40 menit, Istirahat - 2 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 10,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan AdrianJR
|