Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Mei 2020
|
83,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,8 kg.
Sisa: 12,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1893 kkal
|
Lemak: 151,55g | Prot: 112,79g | Karb: 8,09g.
Makan Pagi: Nagai's Sushi Nori, Silver Swan Special Soy Sauce, Great Value Sausage Patty, Kraft Miracle Whip Dressing, Great Value Jumbo White Eggs. Makan Siang: Now Foods MCT Oil, A Taste of Thai Fish Sauce, Avocado Vegetable Oil, Ground Beef (Cooked), Spinach . Camilan/Lainnya: Flying Elephant Sunflower Seeds. lagi...
|
|
2802 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 40 menit, Duduk - 51 menit, Berdiri - 6 jam dan 2 menit, Aerobik - 17 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 10 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan AdrianJR
|