Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Februari 2018
|
77,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,7 kg.
Sisa: 6,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 Februari 2018:
|
2104 kkal
|
Lemak: 177,40g | Prot: 92,32g | Karb: 31,00g.
Makan Pagi: Great Value Chicken Thighs, Ground Beef (Cooked), Hunt's Manwich Original Sloppy Joe Sauce, Beach Cliff Sardines in Mustard Sauce, President Soft Ripened Brie Cheese, Johnsonville Original Summer Sausage, Calavo Avocado. Makan Siang: Ken's Steak House Buttermilk Ranch Salad Dressing, Deutsche Kuche German Style Sauerkraut, Great Value Romaine Lettuce. Camilan/Lainnya: Morton Salt, Chef's Cupboard Beef Bouillon Cubes, Countryside Creamery Heavy Whipping Cream, Simple Truth Organic Coconut Oil. lagi...
|
|
2401 kkal
|
Latihan:
Duduk - 11 jam, Berdiri - 2 jam, Istirahat - 3 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan AdrianJR
|