Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 November 2019
|
78,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,2 kg.
Sisa: 8,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 November 2019:
|
2139 kkal
|
Lemak: 90,86g | Prot: 119,19g | Karb: 209,12g.
Makan Pagi: Banana, Great Value Sliced Bananas , Chorizos, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Great Value Extra Large Eggs. Makan Siang: American Value Green Beans (Canned), McCormick Brown Gravy Mix, Mashed Potato, Meat Loaf. Makan Malam: Idaho Spuds Potatoes, Chicken Leg, Chicken Thigh, Egg Noodles (Enriched, Cooked) . lagi...
|
|
2675 kkal
|
Latihan:
Duduk - 16 jam, Berdiri - 2 jam dan 30 menit, Tidur - 5 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan AdrianJR
|