|
Began Keto
|
83,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,7 kg.
Sisa: 13,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1959 kkal
|
Lemak: 162,60g | Prot: 102,83g | Karb: 23,50g.
Makan Pagi: A Taste of Thai Fish Sauce, Super Bulletproof Coffee, Ken's Steak House Buttermilk Ranch Salad Dressing, Great Value Sausage Patty, Great Value Extra Large Eggs. Makan Siang: Ken's Steak House Buttermilk Ranch Salad Dressing, Great Value Steamable Brussels Sprouts, A Taste of Thai Fish Sauce, Pork Chops (Center Loin, Bone-In, Cooked, Broiled) . Camilan/Lainnya: Silver Swan Special Soy Sauce, Now Foods MCT Oil, Flying Elephant Sunflower Seeds. lagi...
|
|
2989 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Duduk - 4 jam dan 50 menit, Mengemudi - 20 menit, Berdiri - 6 jam dan 20 menit, Istirahat - 4 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan AdrianJR
|