Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Agustus 2020
|
79,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,2 kg.
Sisa: 9,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1977 kkal
|
Lemak: 71,19g | Prot: 167,14g | Karb: 153,94g.
Makan Pagi: Pork Chops (Top Loin, Boneless) , White Rice, Jasmine Rice, Pinakbet Ilocano. Makan Siang: Eckermann's Smoked Sausage (with Garlic), Oscar Mayer Classic Wieners, Elevation Chocolate Protein Powder. Camilan/Lainnya: Coffee-Mate French Vanilla Powder Coffee Creamer. lagi...
|
|
2428 kkal
|
Latihan:
Duduk - 2 jam, Berdiri - 5 jam, Istirahat - 9 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan AdrianJR
|