Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Maret 2021
|
75,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,4 kg.
Sisa: 5,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2675 kkal
|
Lemak: 72,62g | Prot: 151,03g | Karb: 352,13g.
Makan Pagi: Oranges , Sinigang Hipon, Anabolic Milkshake, Great Value Extra Large Eggs, Coffee-Mate French Vanilla Powder Coffee Creamer. Makan Siang: Coca-Cola Sprite, Potato Salad with Egg, Sinigang Hipon. Camilan/Lainnya: Brown Sugar Jelly Bubble Milk Tea, 3 Musketeers 3 Musketeers Minis, Mars Milky Way (Minis), Kroger Crispy Rice Marshmallow Treat, Banana Cake, Hostess Chocolate Cup Cakes with Creamy Filling, Twix Twix Minis (3), Snickers Minis Variety. lagi...
|
|
3145 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 11 jam dan 36 menit, Gym - 58 menit, Istirahat - 3 jam dan 26 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan AdrianJR
|