Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Maret 2021
|
75,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,1 kg.
Sisa: 5,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2868 kkal
|
Lemak: 107,01g | Prot: 75,28g | Karb: 342,79g.
Makan Pagi: Homemade Donuts, Sweet Potato . Makan Siang: Oscar Mayer Bologna (Made with Chicken & Pork), Grandma's Potato Salad with Egg, Great Value Wheat Sandwich Bread, Fried Battered Catfish. Makan Malam: Mission Restaurant Style Tortilla Chips, Pizza Hut 12" Medium Cheese Pan Pizza, Sinigang Baboy, Sunkist Orange Soda (Can). Camilan/Lainnya: Guinness Draught Stout. lagi...
|
|
2883 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 13 jam, Istirahat - 3 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,6 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
You are doing very well keep going 😊
23 Mar 21 oleh anggota: jenny3781
|
23 Mar 21 oleh anggota: Shrewdness
|
25 Mar 21 oleh anggota: AdrianJR
|
jenny3781- Thanks! 🙂 You're doing great Too!!
25 Mar 21 oleh anggota: AdrianJR
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan AdrianJR
|