Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Agustus 2020
|
77,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,1 kg.
Sisa: 7,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2788 kkal
|
Lemak: 109,29g | Prot: 144,97g | Karb: 293,28g.
Makan Pagi: Kraft Miracle Whip Dressing, Bolillo, HEB Sauerkraut, Great Value Extra Large Eggs, Equate Isolate Whey Protein Supplement, La Michoacana Beef Barbacoa, Pork Shoulder (Whole) , Tamale with Meat. Makan Siang: Kroger Deluxe Strawberry Ice Cream, Bihon Pancit (W/Chicken). Camilan/Lainnya: Red Table Wine , Churros, Gala Apples, Southern Grove Whole Natural Almonds, Banana, Sweet Potato . lagi...
|
|
2884 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Duduk - 28 menit, Mengemudi - 35 menit, Berdiri - 5 jam dan 26 menit, Latihan Beban (Sedang) - 15 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 16 menit. lagi...
|
Memperoleh 5,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan AdrianJR
|