Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Agustus 2020
|
79,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,3 kg.
Sisa: 9,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1860 kkal
|
Lemak: 46,13g | Prot: 123,11g | Karb: 233,79g.
Makan Pagi: Takoyaki, Wagamama Chili Chicken Ramen, Vite Ramen Garlic Pork Ramen. Camilan/Lainnya: Coffee-Mate French Vanilla Powder Coffee Creamer, Banana Muffins, Jasmine Rice, Tunsoy Smoked Philippine Herring. lagi...
|
|
2862 kkal
|
Latihan:
Duduk - 45 menit, Mengemudi - 1 jam dan 20 menit, Berdiri - 7 jam dan 15 menit, Latihan Beban (Sedang) - 32 menit, Istirahat - 6 jam dan 8 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan AdrianJR
|