Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Juni 2018
|
77,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,2 kg.
Sisa: 7,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1321 kkal
|
Lemak: 116,11g | Prot: 38,63g | Karb: 21,78g.
Makan Pagi: Calavo Avocado, Hillshire Farm Black Forest Ham, Whipping Cream, GMC Beyond Raw Chemistry Labs MCT Oil, Sargento Deli Style Sliced Havarti Cheese. Makan Siang: Great Value Romaine Lettuce, Star Extra Virgin Olive Oil, Ken's Steak House Buttermilk Ranch Salad Dressing. Camilan/Lainnya: Soy Sauce. lagi...
|
|
2506 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 2 jam dan 30 menit, Duduk - 12 jam dan 30 menit, Istirahat - 1 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan AdrianJR
|