Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 November 2019
|
79,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,2 kg.
Sisa: 9,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 November 2019:
|
3166 kkal
|
Lemak: 148,04g | Prot: 155,60g | Karb: 304,15g.
Makan Pagi: Olive Garden Chicken Piccata , Olive Garden Breadsticks, Olive Garden Garden-fresh Salad with Dressing, Olive Garden Raspberry Lemonade. Makan Siang: Campbell's Cream of Mushroom Soup, Cooked White Rice, Broccoli , Chicken Leg, Chicken Thigh. Makan Malam: Whole Milk, Nestle Abuelita Hot Chocolate, Cheese Danish Pastry. Camilan/Lainnya: Doritos Spicy Sweet Chili Tortilla Chips, Coffee-Mate Peppermint Mocha Coffee Creamer. lagi...
|
|
2976 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Duduk - 6 jam dan 30 menit, Berdiri - 6 jam dan 30 menit, Istirahat - 3 jam, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan AdrianJR
|